Articoli

Allineamento nella pratica interna

Allineare, nella pratica fisica, significa disporre consecutivamente i segmenti corporei in maniera che la struttura scheletrica e quella muscolare lavorino in equilibrio tensione-compressione (a questo proposito, vedi anche l'articolo sulla…

Xing Shen Zhuang: un qi gong per la colonna vertebrale

Xing Shen Zhuang è una antica forma codificata tra l'anno 1000 ed il 1200 dell'era moderna. Diffusa a livello planetario in epoca molto più recente (negli anni '80 il dottore cinese Pang Ming ne ha fatto un metodo del suo sistema) ha radici…

Camminare sul Monte: una storia Yi Ching

Camminare è un atto automatico, che semplicemente avviene. E' la velocità del pensiero che si annulla con il desiderio che viene immediatamente realizzato. Il cammino, si dice, è il Tao. Camminare è una delle tante pratiche di qi gong,…
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Essere come acqua: colmare l'essenza

Tutti sanno che nella pratiche di tai chi chuan e qi gong il principio è “essere come acqua”. Questo si incarna, in forma fisica, nella visibile dolcezza e leggerezza del movimento. Emerge ancor di più nei lavori in coppia, ma rimane…

La Madre del movimento

Un qi gong per studiare il movimento del tai chi chuan: parla della spirale, dell'espansione e contrazione e di come muoversi nei principi. Una forma che, grazie alle accortezze naturali di quando si svolge una forma (prima fra tutte,…
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Galleggiare

Quando si sta annegando (nel mare o negli impegni) la cosa migliore da fare è lasciarsi galleggiare, lasciarsi trasportare dalla corrente degli eventi. Risposare, ristorarsi e solo allora continuare a fare. Che significa smettere di agire…

Il grande libro del Tao

“I cambiamenti della società provengono da cambiamenti all'interno degli individui e i cambiamenti all'interno degli individui derivano soltanto dalla comprensione del naturale corso delle cose (il Tao).” Dove e quando si è sviluppato…

Sottrarre anziché aggiungere

Se vuoi la conoscenza, aggiungi qualcosa ogni giorno. Se vuoi la saggezza, sottrai qualcosa ogni giorno - Lao tsu Quando si ha tutto, al punto che si deve affittare uno spazio apposta per metterci le cose in più. Quando si cucina troppo…

il Potere Yi: l'intenzione

Yi, l'intenzione, muove il qi ed il qi muove tutto il corpo. L'intenzione è la base di ogni agire, come un'onda che ha la pura intenzione di andare e venire. Quando lo Yi è chiaro, la mente è tranquilla ed ogni cosa procede naturalmente.…

Chi sono

Oscar Valentini è insegnante di arti marziali, tai chi chuan ed Allenamento Funzionale riconosciuto dal CONI, insegnante di Tai Chi, Qi Gong e Meditazione dello U.H.T. di Mantak Chia, ideatore del Massaggio TAO. Ha preso 2 lauree per scoprire…