Sostenere il metallo: polmone ed intestino crasso

polmone mudra tao roma

Nelle dita delle mani hanno inizio o fine 6 meridiani. La posizione in figura (c.d. mudra) stimola i meridiani dell’elemento Metallo: polmone ed intestino crasso. Spalanca la bocca della tigre (IC 4) ed allontana tristezza e depressione, coltivando il Coraggio  e la determinazione. Libera la respirazione, è utile nei casi di costipazione e problemi al colon alleggerendo l’intestino crasso.

La Pratica

Si intrecciano mignolo, anulare e medio e si premono l’uno contro l’altro i pollici ed gli indici. La posizione è da mantenere per qualche minuto, con le mani poste all’altezza dei polmoni, praticando la respirazione addominale. Le 9 perle delle braccia (articolazioni di spalle, gomiti, polsi) rimangono aperte. Si può potenziare la pratica con la respirazione inversa. Indispensabile in autunno, quando il metallo ha bisogno di sostegno: questa posizione si può integrare in ogni esercizio di qi gong, come ad esempio il drago che nuota.

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