La fenice muove le ali

La Fenice sorge dalle sue ceneri: per questa è legata al Fuoco e, più raramente, anche alla Terra. Le sue ali leggendarie battono nei sogni dei cercatori di verità. Viene spesso dipinta o rappresentata in lotta con il dragone, in questo…

IT-3: un automassaggio per accettare se stessi

L'intestino tenue è il viscere Fu corrisponte al Fuoco Imperiale, insieme all'organo Zhang del Cuore. Il Fuoco brucia e consuma, ma anche anima il focolare. L'intestino assorbe i nutrienti dal cibo e dai liquidi, ma anche le lezioni della vita…

Massaggiare Lao Gong, al centro del palmo

Cos'è il Pericardio? Il Pericardio è una sacca che avvolge e protegge il Cuore, come fanno la pleura con i polmoni ed il peritoneo con l'intestino. Da questa sua funzione fisiologica si comprende anche quella sottile: proteggere il Cuore…

Quanto praticare?

La domanda del titolo è la più frequente tra chi comincia a praticare. Infatti, spesso si sviluppa la consapevolezza che praticare 2 o 3 volte a settimana tai chi chuan o qi gong od entrambe le arti è bene, ma questo bene può essere accresciuto…

Passeggiata, Tai-Chi e Qi-Gong a Borgo Antuni

Arriva la bella stagione, viene il desiderio di fare una passeggiata e praticare all'aperto. Sul Lago del Turano, a circa un'ora da Roma, un'occasione unica per PRATICARE Tai Chi Chuan e Qi Gong all'aria aperta,facendo una…

Stomaco 36: guarire le 100 malattie

Ci sono molti punti dell'agopuntura che sono di facile accesso per un auto-massaggio veloce. Stomaco 36 è uno di questi, da stimolare per stare bene e mantenere la propria armonia. Un auto-massaggio per prendersi cura di sé Questo…

L'Oscurità: amica della meditazione. Dove praticare

Ritirarsi dal mondo per trascorrere un periodo nell'oscurità è da millenni il modo utilizzato dai saggi di tutte le tradizioni spirituali (taoismo, cristianesimo, buddismo, induismo, ecc.) per entrare in contatto con il divino e comprendere…

Un qi-gong antico: l'accosciata a terra (squat)

Accosciarsi al suolo è stato considerata una pratica segreta per molto tempo. Sorprende per la sua semplicità e per i benefici che dona già dopo pochi giorni di pratica. Più di ogni altra posizione, accosciarsi a terra (che in occidente…

Qi gong con gli alberi e 5 elementi

Nel Tao il vero Maestro è l'osservazione della Natura. E da questa osservazione sorge la consapevolezza della maestà degli alberi, che semplicemente si ergono tra Terra e Cielo... senza sforzo. Un grande esempio per ogni essere umano. L'accoppiamento:…

Il diaframma: come averlo rilassato

Il diaframma è un muscolo importantissimo nel nostro corpo: consente la corretta inspirazione, espirazione ed fondamentale che sia rilassato anche al fine di una postura corretta. Dov'è e come funziona Per comprendere l'importanza di…