Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Accosciarsi al suolo è stato considerata una pratica segreta per molto tempo. Sorprende per la sua semplicità e per i benefici che dona già dopo pochi giorni di pratica. Più di ogni altra posizione, accosciarsi a terra (che in occidente si dice anche squat) permette alle vertebre lombari inferiori di …

Qi gong con gli alberi e 5 elementi

Nel Tao il vero Maestro è l’osservazione della Natura. E da questa osservazione sorge la consapevolezza della maestà degli alberi, che semplicemente si ergono tra Terra e Cielo… senza sforzo. Un grande esempio per ogni essere umano. Vaso di concenzione.

Vivere la stagione: l’estate ed il cuore in medicina tradizionale cinese

La grande espansione della primavera ci conduce alla pienezza dell’espressione energetica estiva. La vita di ogni essere raggiunge il suo apice… ed anche noi esseri umani abbiamo voglia di stare all’aperto, rimanere svegli più a lungo e vivere con gioia ogni momento. L’Estate è la stagione più YANG L’estate è la …

Il diaframma: come averlo rilassato

Il diaframma è un muscolo importantissimo nel nostro corpo: consente la corretta inspirazione, espirazione ed fondamentale che sia rilassato anche al fine di una postura corretta.

Seminario residenziale 2015: il Parco del Monte Soratte

Eccoci giunti alla fine dell’anno di pratica. Il Seminario residenziale 2015 presso il Monte Soratte è pensato per chi ha praticato intensamente e sinceramente tutto l’anno, ma anche a chi ha “pensato” più volte di farlo ma ha “rimandato” alla prossima occasione! Ecco l’occasione. Conosci il Tao, il tai chi chuan …

Il Volto: riflessologia e lettura

Il volto è uno specchio della condizione sia fisica che emotiva, ma vi si possono anche leggere i propri talenti e le proprie debolezze. Una mappa delle zone riflesse del volto In questa mappa si vede la connessione tra le varie zone del volto e lo stato degli organi interni. La …

Vivere la stagione: la primavera in medicina tradizionale cinese

Nel Tao il vero maestro è l’osservazione della Natura. Dopo la calma ed il riposo dell’inverno, ecco arrivare la primavera: spuntano i germogli, sbocciano i fiori, il sole scalda la Terra. Si percepisce un senso di novità, una nuova energia nella Natura. Ed anche in ogni Essere Umano.   Primavera …

Un automassaggio per emergenza: caricarsi e rilassarsi

Due punti indispensabili da conoscere per accedere al dan-tian, il nostro centro fisico ed energetico. Da usare in emergenza, o tutti i giorni per alleviare sindromi specifiche Come individuare i punti Questi due punti giacciono sulla linea mediale del corpo, in corrispondenza con il Vaso di Concezione (corrispondono VC-4 eVC-6). Si …

Tao Yoga dell’amore – le pratiche sessuali taoiste per gli uomini

Le pratiche con l’energia sessuale maschile sono state a lungo ritenute pericolose e per questo mantenute segrete. Oggi sono messe a disposizione di tutti, i tempi sono maturi per conoscere e conoscersi. Il libro Scritto da Mantak Chia e da Michael Winn, questo libro è una chiara mappa che illustra …

Essere come acqua: colmare l’essenza

Tutti sanno che nella pratiche di tai chi chuan e qi gong il principio è “essere come acqua”. Questo si incarna, in forma fisica, nella visibile dolcezza e leggerezza del movimento. Emerge ancor di più nei lavori in coppia, ma rimane necessario coltivarlo anche nell’aspetto mentale/emozionale. L’acqua, anche come elemento, …

Seminario: Ling qi, trasmettere l’energia

  Il Ling qi è la tecnica che permette di contattare l’energia del Cosmo, per stare bene con se stessi e far stare bene le persone che si hanno intorno. In questi tempi, nelle nostre città, molta dell’energia che abbiamo a disposizione durante la giornata e che ristoriamo con il cibo ed …

Il tai chi-qi gong fa dimagrire?

A volte qualche studente nuovo o le persone che provano per la prima volta il tai chi chuan o il qi gong domanda: ma questi movimenti fanno dimagrire? Praticando avrò un fisico più tonico? La risposta è SI… ma in una maniera più sottile di quella che cui si è abituati. …