Massaggiare Lao Gong, al centro del palmo

Al centro del palmo giace un punto importante: è Pericardio-8, il Palazzo della Fatica. Per lasciare che il Fuoco del Cuore bruci, portando gioia, amore e voglia di condividere. Cos’è il Pericardio? Il Pericardio è una sacca che avvolge e protegge il Cuore, come fanno la pleura con i polmoni …

Guarire con le Stelle

Molti conoscono i meridiani dell’agopuntura che scorrono nel corpo ed i loro “punti”. Meno persone sono a conoscenza che anche le stelle ed i pianeti sono i “punti” di un corpo molto più grande: quello dell’Universo. Esistono molti modi per guarire, nel Tao: il massaggio, la ginnastica medica (qi gong), …

Quanto praticare?

La domanda del titolo è la più frequente tra chi comincia a praticare. Infatti, spesso si sviluppa la consapevolezza che praticare 2 o 3 volte a settimana tai chi chuan o qi gong od entrambe le arti è bene, ma questo bene può essere accresciuto da una pratica personale. Bene …

Passeggiata, Tai-Chi e Qi-Gong a Borgo Antuni

Arriva la bella stagione, viene il desiderio di fare una passeggiata e praticare all’aperto. Sul Lago del Turano, a circa un’ora da Roma, un’occasione unica per PRATICARE Tai Chi Chuan e Qi Gong all’aria aperta,facendo una facile passeggiata GUIDATA a piedi per scoprire il Borgo di Antuni, che è un gioiello …

Il Creativo: il Cielo nell’I Ching

Il Cielo nella simbologia I Ching è composto da 6 linee continue (yang). Rappresenta la potenza creatrice, che si può trovare osservando la primavera al suo culmine, appena prima il solstizio estivo. Nel 2016, dal 5 maggio al 6 giugno si è nel quarto mese lunare, il mese che precede l’estate. Questo è il …

Stomaco 36: guarire le 100 malattie

Ci sono molti punti dell’agopuntura che sono di facile accesso per un auto-massaggio veloce. Stomaco 36 è uno di questi, da stimolare per stare bene e mantenere la propria armonia.

Parola e Silenzio: Yin-Yang

  Lao Tsu, l’autore del primo libro scritto sul Tao, ci parla della parola. Le parole sono importanti, occorre imparare ad utilizzarle con saggezza. “In principio era il verbo”, ci racconta anche la Bibbia, e dal verbo (la parola, appunto) è stato creato il mondo. Lascia che le parole che escano dalla …

L’Oscurità: amica della meditazione. Dove praticare

Ritirarsi dal mondo per trascorrere un periodo nell’oscurità è da millenni il modo utilizzato dai saggi di tutte le tradizioni spirituali (taoismo, cristianesimo, buddismo, induismo, ecc.) per entrare in contatto con il divino e comprendere finalmente il senso della Realtà. Nel Tao si parla spesso delle polarità che ci sono …

Camminare sul Monte: una storia Yi Ching

Camminare è un atto automatico, che semplicemente avviene. E’ la velocità del pensiero che si annulla con il desiderio che viene immediatamente realizzato. Il cammino, si dice, è il Tao. Camminare è una delle tante pratiche di qi gong, ed è un’attività della vita. E’ un ottimo esercizio far convergere …

Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Accosciarsi al suolo è stato considerata una pratica segreta per molto tempo. Sorprende per la sua semplicità e per i benefici che dona già dopo pochi giorni di pratica. Più di ogni altra posizione, accosciarsi a terra (che in occidente si dice anche squat) permette alle vertebre lombari inferiori di …

Qi gong con gli alberi e 5 elementi

Nel Tao il vero Maestro è l’osservazione della Natura. E da questa osservazione sorge la consapevolezza della maestà degli alberi, che semplicemente si ergono tra Terra e Cielo… senza sforzo. Un grande esempio per ogni essere umano. Vaso di concenzione.

Vivere la stagione: l’estate ed il cuore in medicina tradizionale cinese

La grande espansione della primavera ci conduce alla pienezza dell’espressione energetica estiva. La vita di ogni essere raggiunge il suo apice… ed anche noi esseri umani abbiamo voglia di stare all’aperto, rimanere svegli più a lungo e vivere con gioia ogni momento. L’Estate è la stagione più YANG L’estate è la …