Benefici del Tai Chi Chuan

Il tai chi chuan fa bene alla salute: ogni praticante sente questa verità sul proprio corpo, giornalmente.

La buona notizia è che questa “sensazione” finalmente è suffragata anche da ricerche scientifiche condotte appositamente: tre equipe di medici inglesi di differenti località possono affermare, dopo accurati studi, che il tai chi chuan è efficace per contrastare l’insufficienza cardiaca, l’artrosi ed il diabete, oltre che essere un insostituibile alleato contro lo stress (come si afferma in questo articolo della Gazzetta dello Sport. Ancora, praticare il tai chi chuan regolarmente aumenta il volume del cervello, incrementando anche il numero di sinapsi che connette ogni neurone (si dice che sviluppa la stanza dei cristalli): alcuni scienziati, dopo uno studio portato avanti per 8 mesi su un vasto gruppo di anziani cinesi, afferma che possa essere uno strumento per combattere l’Alzheimer, come è scritto su The Telegraph.

Infine, anche il New York Times pubblica un lungo articolo sui benefici del tai chi chuan, con citazioni di varie ricerche scientifiche dalle quali risulta che regolarizza la pressione sanguigna, potenzia il sistema immunitario ed è un efficace analgesico. In questo articolo viene citato uno studio di particolare interesse, condotto a Boston, nel quale il tai chi chuan è stato fatto praticare ad alcuni pazienti affetti da fibromialgia, una malattia che debilita chi ne è affetto con continui dolori localizzati in ogni distretto muscolare. Risulta che i pazienti che hanno praticato questa disciplina taoista hanno avuto meno dolori, una migliore resistenza alla fatica ed una migliorata qualità del sonno.

Che dire? Praticare, per stare bene.

Ma anche solo per praticare, per provare la bellezza del movimento.

La bellezza di ogni cosa.

6 commenti
  1. angela
    angela dice:

    Ciaoi chiamo angela e sono di pistoia volevo sapete un buon posto dove praticare…

  2. Oscar Valentini
    Oscar Valentini dice:

    Ciao Angela, cerca pure su internet il posto più vicino a casa tua. Spesso bisogna superare una piccola pigrizia prima di iniziare a praticare, ma poi vedrai quanti benefici ti porta rapidamente il tai chi chuan!

    Un saluto e fammi sapere 🙂

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