Benefici del Tai Chi Chuan

benefici del tai chi chuan Tao Roma
Il tai chi chuan fa bene alla salute: ogni praticante sente questa verità sul proprio corpo, giornalmente. La buona notizia è che questa “sensazione” finalmente è suffragata anche da ricerche scientifiche condotte appositamente: tre equipe di medici inglesi di differenti località possono affermare, dopo accurati studi, che il tai chi chuan è efficace per contrastare l’insufficienza cardiaca, l’artrosi ed il diabete, oltre che essere un insostituibile alleato contro lo stress (come si afferma in questo articolo della Gazzetta dello Sport). Ancora, praticare il tai chi chuan regolarmente aumenta il volume del cervello, incrementando anche il numero di sinapsi che connette ogni nerone: alcuni scienziati, dopo uno studio portato avanti per 8 mesi su un vasto gruppo di anziani cinesi, afferma che possa essere uno strumento per combattere l’Alzheimer, come è scritto su The Telegraph. Infine, anche il New York Times pubblica un lungo articolo sui benefici del tai chi chuan, con citazioni di varie ricerche scientifiche dalle quali risulta che regolarizza la pressione sanguigna, potenzia il sistema immunitario ed è un efficace analgesico. In questo articolo viene citato uno studio di particolare interesse, condotto a Boston, nel quale il tai chi chuan è stato fatto praticare ad alcuni pazienti affetti da fibromialgia, una debilitante malattia che perseguita chi ne è affetto con continui dolori localizzati in ogni distretto muscolare. Risulta che i pazienti che hanno praticato hanno avuto meno dolori, una migliore resistenza alla fatica ed una migliorata qualità del sonno.

Che dire? Praticare, per stare bene. Ma anche solo per praticare, per trovare la bellezza del movimento. La bellezza di ogni cosa.

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